1日5分プランクすればこんな体になれます
「バッキバキ度」★★★☆☆
（情 報 元：mashlife通信）
腹筋を鍛えるのに適している「プランク」は、場所もとらず道具も必要ないので、自宅でもすぐにできるトレーニングなんですが、1日たった5分のプランクをするだけで、バッキバキの腹筋を手に入れることができます！ってことで、プランクでバッキバキになった体をご覧あれ！女性がこんなに腹筋バッキバキだったらエロさより怖さが勝っちゃいますけどね・・・スーパー美少女のコスプレーヤーとハメ撮りはコチラ
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Source: idol-blog.com【アイドル】 1日5分プランクすればこんな体になれます